Bài hướng dẫn được thực hiện bởi giáo viên Yoga Bạch Thị Dung, người đã vượt qua ủng thư đại tràng giai đoạn cuối suốt 10 năm nay - nhân vật chính trong bài viết xúc động từng được chúng tôi đăng tải: Công thức cháo xay thịt bò, trai hến và bài khí công kỳ diệu cứu sống cô giáo Yoga ung thư giai đoạn cuối
Phần 1: KHỞI ĐỘNG (giây thứ 0:00:40 đến phút 0:05:00). Ngồi kiết già hoặc bán già Hít và thở phối hợp động tác cổ, khởi động khớp tay
Phần 2: Tư thế CON THỎ RỪNG (phút thứ 0:05:05 đến phút 0:10:20)
Phần 3: Tư thế DÁNG YOGA (phút thứ 0:20:25 đến phút 0:13:25)
Phần 4: Tư thế CON ẾCH ĐỨNG THẲNG (phút thứ 0:13:30 đến phút 0:20:00)
Phần 5: Tư thế CON LẠC ĐÀ (phút thứ 0:20:05 đến phút 0:25:20)
Phần 6: Tư thế CON GẤU (phút thứ 0:25:25 đến hết)
Đăng nhận xét